본문 바로가기

전체 글

풍성한 머리숱을 만들어주는 13가지 음식 풍성한 머리숱을 만들어주는 13가지 음식 가늘고 생기 없는 모발 관리에 지치셨나요? 더 풍성한 머리숱을 만들어 줄 수 있는 다양한 제품이 시중에 나와 있지만, 열쇠의 비밀은 부엌에 있을지도 모릅니다! 섭취하는 음식은 모발의 건강과 두께에 중요한 역할을 합니다. 오늘은 풍성한 머리숱을 만드는 데 도움이 되는 13가지 음식을 살펴보겠습니다. 1. 더 강한 모발을 위한 단백질이 풍부한 식품 단백질은 모발의 구성 요소입니다. 식단에 단백질이 풍부한 음식을 포함하면 모낭을 강화하고 모발 성장을 촉진하는 데 필요한 영양소를 제공할 수 있습니다. 달걀, 살코기, 생선, 콩류와 같은 식품을 식사에 포함시켜 머리카락에 필요한 단백질을 보충하십시오. 2. 모발 활력을 위한 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 두피와 모낭.. 더보기
피부 노화의 예방 4. 비만세포(mast cell) 비만세포(mast cell)란? 이름때문에 살을 찌게하는 세포라 단순히 생각할 수 있지만 비만세포(mast cell)란 히스타민과 헤파린 등을 함유한 과립을 갖고 있는 백혈구의 일종이며 염증반응에서 중요한 역할을 담당합니다. 비만세포(mast cell)의 기능 피부에서 비만세포는 진피에 위치하며 주로 혈관 주위에 존재합니다. 비만세포는 두드러기와 아토피피부염을 비롯한 알레르기성 피부질환 발생에 중요한 역할을 하며 피부의 가려움증을 일으키는 세포입니다. 피반세포는 세포 내에 여러가지 물질을 합성하여 가지고 있다가 외부에서 알레르기를 유발하는 물질이 들어오거나 피부가 물리적 자극을 받게 되면 가지고 있던 물질을 세포 밖으로 배출하게 됩니다. 이 배출된 물질들은 주위에 존재하는 여러 종류의 세포에 작용을 하여.. 더보기
피부 노화의 예방 3. 세라마이드(Ceramide) 세라마이드(Ceramide)란? 피부 세포 가운데 표피 각질층의 지질막 성분의 하나로 피부 표면에서 손실되는 수분을 방어하고 외부로부터 유해 물질의 침투를 막는 역할을 하는 물질이며 스핑고이드 베이스에 지방산이 결합된 분자입니다. 세라마이드(Ceramide) 합성과정 스핑고미엘린(sphingomyelin)이라는 물질에서 세라마이드가 만들어집니다. 이 과정에 필요한 효소가 있는데 '스핑고미엘린 분해효소((sphingomyelinase)'입니다. 또한 만들어진 세라마이드는 스핑고신(sphingosine)이란 물질로 분해되어 없어지는데, 이때는 '세라마이드 분해효소(ceramidase)가 필요합니다. 즉 세라마이드는 스핑고미엘린 분해효소에 의해 만들어지며 세라마이드 분해효소에 의해 분해된다고 간략히 설명할 수.. 더보기
모발의 영양 모발의 영양 모발의 영양부족이라고 하면 흔히들 지방(오일)분이나 크림유를 도포하여 보충할 수 있다고 생각하는 사람이 많습니다. 확실히 기름기가 부족하면 모발은 윤기가 없어지고 푸석푸석하고 영양부족이라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 모발의 생성 구조를 이해하면 진정한 모발의 영양이라는 것은 모유두에서 혈액으로부터 모모(hair mother cell)에 공급되는 것만이라는 것을 알 수 있을 것입니다. 그리고 모모(hair mother cell)가 영양을 흡수하여 분열 증식하고 새로운 모발세포가 생겨나는 것이기 때문에 가장 소중한 것은 역시 모발성분이 되는 원료 그 자체입니다. 모발 성분은 대부분이 케라틴(kelatin)이라고 하는 단백질입니다. 그래서 모모(hair mother cell)에서 자라난 신생세.. 더보기
모발에 영향을 주는 호르몬은 무엇일까? 모발에 영향을 주는 호르몬 호르몬이란? 비타민은 외부에서 섭취해야 하는 세포의 윤활제이지만 이것에 반하여 내분비라고 하는 호르몬은 우리들 신체 기관에서 만들어 내는 미량의 세포 자극제입니다. 원래 호르몬이라는 말은 그리스어의 호르마오(hormao, 자극하다)의 의미에서 유래되었기 때문에 이 호르몬의 과부족이 세포공장의 작용을 좌우합니다. 일설에 의하면 비타민은 효소의 작용을 돕는 것으로 호르몬은 유전자의 힘에 의해 나온 것이라는 말도 있습니다. 호르몬의 종류 우리들의 신체에서 만들어지는 호르몬에는 그 분비되는 기관의 명칭을 붙여 뇌하수체호르몬, 갑상선호르몬, 부신피질호르몬, 성선호르몬(성호르몬) 등과 그 외에 흉선호르몬 타액선호르몬 또는 췌장호르몬 등 다양하게 있으며 물론 뇌하수체 호르몬이라고 해도 1종.. 더보기
피부 노화의 예방 2. 레티노이드(Retinoid) 주름 개선 효과, 부작용 1. 레티노이드의 정의 레티노이드는 비타민 A(레티놀)와 그 유도체들을 총칭해서 부르는 용어입니다. 가장 대표적인 비타민 A 유도체가 레티노익 산(retinoic acid)입니다. 2. 레티노이드의 주름 개선 효과 -레티노익 산: 레티노익 산은 바르는 주름 치료 약 성분으로 미국 식약청(FDA)에서 허가받은 성분입니다. 레티노익 산을 수개월에서 1년 이상 바르면 주름살이 개선되며 피부의 탄력이 좋아집니다. 레티노익 산은 화장품 원료로 사용할 수 없으며, 의사의 처방이 필요한 전문 의약품입니다. -레티놀: 비타민 A이며, 화장품 원료로 사용 가능합니다. 주름 개선 화장품의 주성분으로 사용됩니다. 1) 레티노이드 도포에 의한 콜라겐 발현 증가 레티노익 산이나 레티놀을 피부에 바르면 콜라겐의 합성을 증가시키며.. 더보기
갱년기 피부 노화(폐경과 에스트로겐 호르몬 부족) 갱년기 피부 노화(폐경과 에스트로겐 호르몬 부족) 여성들은 폐경이 되면 피부가 급속히 노화됩니다. 폐경에 의한 피부노화를 갱년기 피부노화라고 합니다. 중년 이후 남자와 비교하여 여성의 주름살 발생 위험도가 2~4배 정도 높습니다. 피부의 주름살은 콜라겐양이 결핍되어 발생하는 것이므로 폐경 이후에 주름살이 급격히 증가하는 것은 에스트로겐 결핍에 의한 콜라겐 합성의 감소 때문입니다. 피부노화의 남녀 차이 50세 이전에는 남자가 야외활동을 많이 하고 담배도 많이 피우며 스트레스도 더 많이 받기 때문에 남자의 얼굴에 노화 현상이 더 빨리 오지만, 50세 이후에는 여성의 폐경 이후 에스트로겐의 결핍에 의한 피부노화가 급속히 진행되게 되어 여성 얼굴이 남자 보다 더 늙게 되는 것입니다. 폐경이란 여성은 10대 초반.. 더보기
피부 노화의 예방 1. 자외선 차단제 잘 활용하는 방법 피부 노화의 예방 1. 자외선 차단제 잘 활용하는 방법 피부노화와 피부암을 예방하기 위하여 자외선 차단제를 어릴 때부터 습관적으로 발라야 합니다. 햇볕이 강한 여름에만 바르시는 분도 많이 계실 텐데요. 날씨에 상관없이 자외선은 언제나 있으니 외출 시에는 자외선 차단제를 항상 발라야 합니다. 광노화의 주범인 자외선! 오늘은 썬 블록, 썬 스크린, 썬 크림 등의 다양한 이름으로 불리고 있는 자외선 차단제에 대해 차근차근 설명해 드리겠습니다. 피부에 해로운 영향을 미치는 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)에 대해 먼저 알아보겠습니다. 1. 자외선 차단 효과 표시 1) UVB 차단 효과 UVB 차단 효과를 판정하는 기준은 자외선에 의한 화상을 어느 정도 막아 줄 수 있는가입니다. 즉, 자외선을 받으면 다음.. 더보기

티스토리툴바